食品检验检测，保健品怎么选择？

    自2018年以来，有大量假冒健康食品的案例被报道，导致一些人一谈到健康食品就回避。甚至“讨厌”，因为他们或他们周围的人，一直在非法经营虚假宣传招徕，谈论“保健食品”变色。

    但是真正了解保健品或者热爱保健品的人毕竟可以增强免疫力，改善睡眠等等，对于身体的健康是一种辅助作用。

    什么是真正的健康食品?平安还多次告诉大家，去年以来，国家市场监管部门也十分重视对市场外基层的严格检查，做好科普普及工作。下面跟安带你去学习保健食品的知识~

健康食品不是药品

    保健食品是一种特殊食品，是指具有特定保健功能或以补充维生素和矿物质为目的的食品。保健食品适合特定的人食用，具有调节身体的功能，不以治疗疾病为目的，对人体不会产生任何急性、亚急性或慢性的危害。

    本药品为治疗疾病的目的由医生开处方，按剂量使用时允许发生不良反应;长时间食用推荐剂量的健康食品是安全的。因此，在保健食品的审批过程中，对安全性、功能、生产工艺等都要严格把关。

    根据保健食品的有关规定，监管部门依法批准了保健食品的登记备案，保健食品分为27类，允许具有保健功能，以及以维生素和矿物质为补充的营养补充剂。

    保健品并不都是保健品

    对保健食品有明确规定，《食品安全法》明确规定保健食品是一种特殊食品。虽然保健品没有明确的法律规定，但它们通常是公众声称具有保健作用的产品的总称。例如，很多公众认为的保健品实际上包括床垫、日用品、器械、治疗师、饮水机等，这些都不属于保健食品。

我在购买保健食品时应该注意什么?

    看见那牌子! !保健食品包装上印着天蓝色草帽形标志，俗称“蓝帽子”。只有经国家监管部门批准的保健食品才能使用产品标签上的“蓝帽”，“蓝帽”必须在下面标明产品的批准编号和批准部门。因此，在购买保健食品时一定要找“蓝帽子”标志。

除了要识别这些征兆，还要防范保健食品的虚假宣传。例如，社区里的老人会送一些“小恩惠”之类的东西来吸引顾客，比如送鸡蛋;或者通过招募人员参加免费、低成本的旅游，在此过程中兜售利益和“托儿”;或者上门体检，找所谓的“专家”来卖。

优质健康食品是“越多越好”吗?

    不要同时服用多个品牌的具有相同功效的保健食品。保健食品的原料一般在天然食品中都有，各种营养素都有一个剂量范围，过多过少对身体都不好。比如大家都很熟悉的缺钙，容易引起佝偻病，过量就可能引起结石。所以吃的时候一定要注意用量，不要过度使用。

    当然，如果食物搭配合理，可以得到足够的营养，如果营养不足，可以吃一些健康食品来补充缺失的营养;对于需要调整身体机能的人，可以适当咨询营养师或医生，选择适合自己情况的功能性保健食品。